La vie est \u00e9nergie. Comme les ondes radio, notre corps \u00e9met des oscillations mesurables\u00a0: qui n’a pas assist\u00e9 au doux mais un peu angoissant chant rythm\u00e9 d’un \u00e9lectrocardiogramme\u00a0? L’\u00e9lectroenc\u00e9phalogramme produit lui aussi des creux et des pics et le monitoring s’\u00e9l\u00e8ve comme l’Everest \u00e0 la joie d’une naissance.<\/p>\n
Que le trac\u00e9 devienne une ligne droite et c’est la panique \u00e0 bord\u00a0: une horde de blouses blanches rentre en action comme une ruche assaillie.<\/p>\n
Le contraire n’est pas mieux. Quand les pics deviennent ing\u00e9rables, ou le trac\u00e9 disparate, une barre appara\u00eet sur le front du soignant qui n’augure rien de bon.<\/p>\n
Notre corps est de cette \u00e9nergie-l\u00e0, mais l’ensemble de la cr\u00e9ation \u00e9galement\u00a0: on peut mettre des capteurs sur les v\u00e9g\u00e9taux, dans l’air, dans l’eau, la lumi\u00e8re, le son sont ondulations, m\u00eame la terre a sa propre vibration.<\/p>\n
Quelle que soit la mesure oscillante, la qui\u00e9tude demande l’\u00e9quilibre. Comme le funambule sur son fil, le balancier bouge doucement \u00e0 gauche et \u00e0 droite. Si les mouvements deviennent d\u00e9sordonn\u00e9s et prennent de l’amplitude, c’est la chute assur\u00e9e.<\/p>\n
A quoi peuvent nous servir ces constatations\u00a0?<\/p>\n
D’une part, \u00e0 prendre conscience d’une r\u00e9alit\u00e9 invisible, mais n\u00e9anmoins palpable, et d’autre part \u00e0 rechercher et \u00e0 trouver notre propre point d’\u00e9quilibre.<\/p>\n
La vie est tristesse et joie, larmes et rires, di\u00e8te et agape, temp\u00eate et calme.<\/p>\n
Dans notre r\u00e9alit\u00e9 sociale et occidentale, le monde des m\u00e9dias tende \u00e0 nous tirer vers le bas.<\/p>\n
‘exercice est d’autant plus p\u00e9rilleux qu’\u00e0 trop vouloir reprendre le point d’\u00e9quilibre, on peut \u00ab\u00a0d\u00e9crocher vers le haut\u00a0\u00bb, \u00e0 l’aide de d\u00e9pendances majoritairement illicites ou faisant l’objet de prescriptions.\u00a0 (vive la langue fran\u00e7aise et ses multiples interpr\u00e9tations!)<\/p>\n
A chacun d’\u00e9couter son ressenti, sa \u00ab\u00a0petite voix\u00a0\u00bb, ce qui n’est pas une \u00e9vidence pour tout le monde. Un bon barom\u00e8tre nous y aide toutefois\u00a0: nos \u00e9motions et notre \u00e9tat de sant\u00e9.<\/p>\n
Pour y \u00eatre attentif-ve, il est primordial de se trouver une petite plage de calme absolu. Mais l\u00e0 encore, combien vivent cela comme une source d’angoisse\u00a0: du silence, quelle horreur\u00a0!<\/p>\n
D\u00e8s le point du jour, le radio-r\u00e9veil fait son office et nous tire des bras de Morph\u00e9e, mettant imm\u00e9diatement notre cerveau en mode \u00ab\u00a0interdiction de penser\u00a0\u00bb.<\/p>\n
Il se tait pour passer le relais \u00e0 la radio de la voiture, ou \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision allum\u00e9e d\u00e8s le matin de la m\u00e9nag\u00e8re, ou aux \u00e9couteurs scotch\u00e9s sur les oreilles pour les plus jeunes (ou non), pour ensuite passer \u00e0 l’\u00e9cran d’ordinateur, voire du t\u00e9l\u00e9phone portable ou de la tablette et ensuite achever cette banale et quotidienne journ\u00e9e par le doigt inexorablement attir\u00e9 par le bouton de la t\u00e9l\u00e9commande du t\u00e9l\u00e9viseur, rest\u00e9 sagement sous tension dans l’attente de notre retour.<\/p>\n
Une information saisie au hasard d’une bribe radiophonique m’a soulev\u00e9 le coeur hier\u00a0: les vacanciers choisissent leur destination en fonction de la possibilit\u00e9 d’acc\u00e8s au wifi, avant toute consid\u00e9ration de destination\u00a0!<\/p>\n
STOP !<\/p>\n
C’est moi qui dirige la petite voix dans ma t\u00eate\u00a0! Elle veut me parler \u00ab\u00a0catastrophe\u00a0\u00bb, je lui envoie \u00ab\u00a0soleil et mer calme\u00a0\u00bb. Elle veut me parler \u00ab\u00a0amertume et col\u00e8re\u00a0\u00bb, je lui chante dans une grande respiration \u00ab\u00a0amour et d\u00e9tente\u00a0\u00bb …<\/p>\n
Ce petit jeu mis en place ne dure que quelque temps, car la coquine petite voix n\u00e9gative se lasse tr\u00e8s vite de ne plus tenir le haut du pav\u00e9\u00a0: \u00ab\u00a0grrr\u00a0! ta bonne humeur et ton optimisme m’\u00e9nerve, je m’en vais trouver une autre victime\u00a0!\u00a0\u00bb<\/p>\n
Comme dans toute reprise d’\u00e9quilibre, moral, alimentaire, sportif, \u00e9motionnel, il faut un peu de constance au d\u00e9but, qui demande un effort certain et volontaire.<\/p>\n
Mais quelle merveille quand cet effort se transforme en habitude\u00a0! Je n’ai plus \u00e0 me forcer \u00e0 une attitude positive, je suis optimiste.<\/p>\n
Je n’ai plus \u00e0 me forcer \u00e0 manger fruits et l\u00e9gumes, je ne me r\u00e9gale plus que d’eux (j’ai appris qu’il faut quinze jours pour changer une habitude alimentaire, qu’est-ce que quinze jours dans une vie?!)<\/p>\n
Je n’ai plus \u00e0 me forcer \u00e0 chausser mes baskets, mes jambes fourmillent \u00e0 la seule id\u00e9e de la joie de marcher … et ainsi de suite.<\/p>\n
Le but en lui-m\u00eame n’est surtout pas la ligne droite, nous le comprenons avec l’exemple de l’\u00e9lectrocardiogramme, mais cette recherche de douces ondulations en toute chose.<\/p>\n
Je me saisis du balancier dans l’instant !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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