{"id":607,"date":"2017-07-30T06:35:21","date_gmt":"2017-07-30T05:35:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.centchemins.fr\/?p=607"},"modified":"2017-08-01T06:37:46","modified_gmt":"2017-08-01T05:37:46","slug":"les-montagnes-russes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centchemins.fr\/?p=607","title":{"rendered":"Les montagnes russes"},"content":{"rendered":"

La vie est faite de hauts et de bas. Nous avons souvent tendance \u00e0 l’oublier et \u00e0 croire que la situation pr\u00e9sente est install\u00e9e pour le reste de notre vie, qu’il s’agisse d’un bonheur quiet ou d’une lourdeur qui nous colle \u00e0 la peau comme un vieux chewing-gum longtemps rab\u00e2ch\u00e9.<\/span><\/span><\/p>\n

Les m\u00e9dias regorgent d’encouragement \u00e0 la zen attitude, \u00e0 la m\u00e9ditation, au yoga, \u00e0 la relaxation, etc.<\/span><\/span><\/p>\n

Mais quand on a vingt ans ou une \u00e9nergie d\u00e9bordante, on n’en voit pas forc\u00e9ment l’utilit\u00e9.<\/span><\/span><\/p>\n

L’euphorie comme la tristesse profonde se d\u00e9busquent <\/span>pourtant<\/span> facilement, avec juste un peu d’attention \u00e0 son climat \u00e9motionnel.<\/span><\/span><\/p>\n

Pour cela, il faut apprendre \u00e0 s’accorder un petit temps de pause, et par une rapide introspection faire remonter \u00e0 ses pens\u00e9es ce qu’il se passe \u00ab\u00a0r\u00e9ellement\u00a0\u00bb en nous\u00a0:<\/span><\/span><\/p>\n

– C’\u00e9tait trop g\u00e9nial ce moment de bonheur extr\u00eame, \u00e7a me donne envie d’exploser de joie\u00a0! Waouh\u00a0!<\/span><\/span><\/p>\n

– Quelle horreur\u00a0! Comme je voudrais remonter le temps et que cela ne se soit jamais produit\u00a0!<\/span><\/span><\/p>\n

Dans un cas comme dans l’autre, l’instant pr\u00e9sent s’est noy\u00e9 dans le pass\u00e9. Ne rentre dans le futur avec nous que l’\u00e9motion charg\u00e9e dans notre sac \u00e0 dos de souvenirs.<\/span><\/span><\/p>\n

L’int\u00e9r\u00eat d’apprendre \u00ab\u00a0par temps calme\u00a0\u00bb \u00e0 retrouver sont propre espace de bien-\u00eatre est de pouvoir y revenir \u00e0 l’envi.<\/span><\/span><\/p>\n

Comme pour tout apprentissage quel qu’il soit, il s’agit l\u00e0 de s’entra\u00eener encore et encore, avec r\u00e9gularit\u00e9, constance et t\u00e9nacit\u00e9, sans pour autant que cela devienne contraignant et ennuyeux, sous peine de renoncer.<\/span><\/span><\/p>\n

Le meilleur des supports toujours pr\u00e9sent, en toute situation, o\u00f9 que nous allions ou que nous soyons, <\/span>faisant partie int\u00e9grante de nous <\/span>donc impossible de s’en s\u00e9parer, reste une merveille de Dame Nature\u00a0: notre respiration.<\/span><\/span><\/p>\n

Sans elle, nous n’avons plus d’\u00e9motions \u00e0 g\u00e9rer.<\/span><\/span><\/p>\n

Sans elle, plus de montagnes russes non plus \u2026<\/span><\/span><\/p>\n

Mais avec elle, que de complicit\u00e9 possible\u00a0!<\/span><\/span><\/p>\n

Quelle belle amie toujours constante \u00e0 nous aider.<\/span><\/span><\/p>\n

Encore faut-il venir \u00e0 sa rencontre et apprendre \u00e0 d\u00e9coder son langage.<\/span><\/span><\/p>\n

Une seule exp\u00e9rience suffit \u00e0 attiser notre curiosit\u00e9\u00a0:<\/span><\/span><\/p>\n

– Je souffre tant que je ne peux plus respirer<\/span><\/span><\/p>\n

– Je <\/span>suis si heureux-se que je me sens comme un ballon gonfl\u00e9 \u00e0 l’h<\/span>\u00e9<\/span>lium pr\u00eat \u00e0 s’envoler ou \u00e0 exploser.<\/span><\/span><\/p>\n

Attention danger\u00a0!<\/span><\/span><\/p>\n

Le haut comme le bas, le bas comme le haut, nous \u00e9loignent de notre centre de confort et nous conduit \u00e0 une rupture annonc\u00e9e et imminente qui remplit les cabinets m\u00e9dicaux.<\/span><\/span><\/p>\n

\nTout en douceur avec nous, quand la vie nous offre une belle oasis de tranquillit\u00e9, nous pouvons nous rendre attentif-ve \u00e0 notre respiration.<\/span><\/span><\/p>\n

Un bruit nous sort de notre observation\u00a0: nous le laissons s’envoler sur son chemin et revenons \u00e0 notre souffle.<\/span><\/span><\/p>\n

Une image attire notre regard\u00a0: nous la laissons vivre sa propre vie et revenons \u00e0 notre souffle.<\/span><\/span><\/p>\n

Une grattouille ou une douleur surgit\u00a0: nous l’apaisons ou changeons pour une position plus confortable et revenons \u00e0 notre souffle.<\/span><\/span><\/p>\n

Un souvenir s’impose \u00e0 notre pens\u00e9e avec son bagage charg\u00e9 d’\u00e9motions\u00a0: nous le reconnaissons comme \u00e9v\u00e9nement <\/span>issu du pass\u00e9<\/i><\/span>, nous ne nous y arr\u00eatons pas et revenons \u00e0 notre souffle.<\/span><\/span><\/p>\n

Cette auto-inspection nous apprend que le seul moment pr\u00e9sent existe vraiment.<\/span><\/span><\/p>\n

Toutes les \u00e9motions qui remontent \u00e0 notre pens\u00e9e comme des bulles parfum\u00e9es ou putrides font partie d’un pass\u00e9 qui n’existe plus, et par le plus pervers des faits <\/span>impossibles \u00e0 changer<\/i><\/span>.<\/span><\/span><\/p>\n

Nous les accueillons comme telles, pour ce qu’elles sont. Les combattre ou essayer de les fuir les nourrit ind\u00e9finiment de notre attention\u00a0; cela revient \u00e0 leur donner corps et \u00e0 les renforcer.<\/span><\/span><\/p>\n

Par ce doux apprentissage d’\u00e9coute du souffle, nous devenons <\/span>observateur<\/i><\/span> de nos pens\u00e9es, de nos \u00e9motions, de nos climats int\u00e9rieur<\/span>s<\/span>.<\/span><\/span><\/p>\n

J’inspire et j’accueille ce qui arrive <\/span>(si je ne peux le changer)<\/span>, j’expire et je transforme en douceur, en qui\u00e9tude, en amour tout ce qui fait ma vie.<\/span><\/span><\/p>\n

Sortir des montagnes russes o\u00f9 je me suis laiss\u00e9-e pi\u00e9ger innocemment ou volontairement m’apporte un bien-\u00eatre qu’aucune substance chimique ne saura jamais m’apporter pour le reste de ma vie sans effet<\/span>s<\/span> secondaire<\/span>s<\/span>.<\/span><\/span><\/p>\n

Pas \u00e0 pas, \u00e0 mon rythme, je transforme mon ciel d’orages, mes cyclones et mes typhons en douce brise <\/span>par<\/span> ciel bleu et petits nuages floconneux.<\/span><\/span><\/p>\n

Comme je ne d\u00e9tiens pas toutes les donn\u00e9es, je transforme ma <\/span>v<\/span>ie comme par magie.<\/span><\/span><\/p>\n

Telles les circonvolutions \u00e0 la surface de l’eau, ma vie s’apaise, les \u00e9l\u00e9ments ext\u00e9rieurs pour lesquels je me crois totalement impuissant-e deviennent plus cl\u00e9ments.<\/span><\/span><\/p>\n

Je transforme la Vie.<\/i><\/span><\/span><\/p>\n

Bienvenue dans le monde des chamans-alchimistes <\/span>\uf04a\u00a0<\/span>! (H\u00e9 non\u00a0! \u00c7a n’est pas plus compliqu\u00e9 !)<\/span><\/span><\/p>\n

A ma fille ch\u00e9rie<\/i><\/span><\/span><\/p>\n

<\/i>N<\/i>amast\u00e9<\/i><\/span><\/span><\/p>\n

Claudine<\/span><\/span><\/p>\n

le 30 juillet 2017 <\/span><\/span><\/p>\n

Maxime \u00e0 tester\u00a0: \u00ab\u00a0La vie conduit celui qui consent et force celui qui r\u00e9siste\u00a0\u00bb.<\/span><\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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