Douleur :<\/p>\n
J’ai un cor au pied. La douleur survient, lancinante. Il est l\u00e0, sur mon orteil, \u00e0 me regarder de son petit \u0153il noir. La pluie menace et il me r\u00e9veille. La douleur grimpe jusque dans ma jambe : il faudrait que je le soigne.<\/p>\n
Souffrance :<\/p>\n
A\u00efe ! Comme mon cor au pied me fait mal ! Impossible de mettre mes chaussures de marche. Et dire que demain je devais faire cette merveilleuse promenade que j’attends depuis un mois ! Pas de chance : en plus, ils annoncent un soleil magnifique. Si, au moins, il pleuvait, j’aurais moins de regret !<\/p>\n
Et puis, Philom\u00e8ne va jubiler, elle qui me traite toujours de paresseuse. Je ne peux pas marcher, mais elle va croire que je renonce \u00e0 la balade volontairement. Je crois qu’elle ne m’aime pas. De toute fa\u00e7on, Oscar, lui, va s’en r\u00e9jouir : il ne me supporte pas ! Il court toujours en t\u00eate du groupe et se retourne en me regardant d’un \u0153il critique et narquois pour voir si je suis le rythme.<\/p>\n
Et puis, tous ! Ils seront s\u00fbrement contents que je ne puisse y aller : parfois, ils interrompent leur conversation quand je m’approche. Je suis s\u00fbre qu’ils disent du mal dans mon dos…<\/p>\n
Etc., etc., etc. …<\/p>\n
La douleur est une r\u00e9alit\u00e9 du corps physique. Une pathologie s’installe \u00e0 un endroit pr\u00e9cis et g\u00e9n\u00e8re une interf\u00e9rence dans le flux nerveux qui monte cerveau. Il s’agit d’y donner suite, selon nos convictions, soit en prenant un inhibiteur qui calmera la douleur, soit en recherchant la cause afin de la traiter et peut-\u00eatre de r\u00e9soudre le probl\u00e8me afin qu’il disparaisse.<\/p>\n
La souffrance est une projection du mental. Elle fait feu de tout bois. Tel un fil d’Ariane d\u00e9roul\u00e9 patiemment, une id\u00e9e \u00ab\u00a0prend vie\u00a0\u00bb dans notre lobe gauche et devient notre \u00ab\u00a0r\u00e9alit\u00e9\u00a0\u00bb du moment, par une suite de m\u00e9canismes aussi bien r\u00e9gl\u00e9s qu’une montre suisse.<\/p>\n
Il suffit d’un dixi\u00e8me de seconde d’inattention et la machine se met en marche, telle que monsieur Tinguely l’a si bien mis en pratique : cette pens\u00e9e engendre telle autre pens\u00e9e, qui d\u00e9bouche sur telle id\u00e9e, et avant d’avoir pu dire \u00ab\u00a0ouf\u00a0\u00bb nous voil\u00e0 avec dans la t\u00eate un p\u00e9riph\u00e9rique parisien aux heures de pointes !<\/p>\n
Tout l’art et la le\u00e7on maintenant r\u00e9side \u00e0 d\u00e9nouer cet \u00e9cheveau, qui, soyons-en s\u00fbrs, s’il n’est pas pris \u00e0 temps, g\u00e9n\u00e9rera \u00e0 n’en point douter ce n\u0153ud douloureux dans notre corps, jusqu’\u00e0 la pathologie.<\/p>\n
Inutile de citer les r\u00e9flexes classiques tr\u00e8s pris\u00e9s, bien appris et assimil\u00e9s afin de calmer notre mental fou comme :<\/p>\n
manger une tablette de chocolat<\/p>\n<\/li>\n
allumer une cigarette<\/p>\n<\/li>\n
se river au poste de t\u00e9l\u00e9vision ou \u00e0 l’\u00e9cran de l’ordinateur<\/p>\n<\/li>\n
etc…<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Pourquoi apprend-on de tels comportements depuis la toute petite enfance plut\u00f4t que d’enseigner au plus t\u00f4t \u00e0 se reconnecter \u00e0 notre corps et \u00e0 notre \u00e2me ? Probablement parce que toute une part de l’industrie deviendrait inutile.<\/p>\n
Aussi complexe que cela puisse para\u00eetre, il en est pourtant d’une simplicit\u00e9 enfantine de ne pas laisser le train de nos pens\u00e9es s’emballer : un \u00e9tat de conscience \u00e9veill\u00e9e permet de saisir la pens\u00e9e racine d\u00e8s son arriv\u00e9e, pour autant qu’on s’y entra\u00eene un tant soit peu et qu’on s’y tienne.<\/p>\n
Il est permis \u00e0 chacun d’y arriver, pour autant qu’on en ait le d\u00e9sir et qu’on s’y penche avec bienveillance envers nous-m\u00eame.<\/p>\n
Ensuite, \u00e0 chacun de trouver sa m\u00e9thode pour calmer le mental; dans la plus abordable imm\u00e9diatement, il y a la relation au souffle et au moment pr\u00e9sent, de m\u00eame la prise de conscience des fonctions du corps : je ressens mes pieds fermement pos\u00e9s sur le sol, bien au chaud dans leurs chaussettes, telles des racines ancr\u00e9es dans la seule r\u00e9alit\u00e9, le moment pr\u00e9sent.<\/p>\n
J’ouvre mes narines et mes poumons et inspire une grande bouff\u00e9e de ce moment pr\u00e9sent. J’expire une \u00e0 une ces visiteuses ind\u00e9sirables que sont mes pens\u00e9es n\u00e9gatives par mes narines et ressens doucement mon plexus s’ouvrir, tel une fleur de lotus.<\/p>\n
Je n’ai pas \u00e0 combattre quoi que ce soit, juste \u00e0 rester tr\u00e8s vigilant(e) pour garder mes pens\u00e9es centr\u00e9es sur cette seconde-m\u00eame et cette respiration-m\u00eame.<\/p>\n
Le mental va bien s\u00fbr se d\u00e9battre un peu :<\/p>\n
H\u00e9 ! L\u00e0-haut ! Qu’est-ce que tu fais ? C’est moi qui commande ! Attends ! Pense \u00e0 cela …<\/p>\n<\/li>\n
H\u00e9 bien non ! Mon p’tit p\u00e8re ! \u00c0 partir de maintenant, je reprends le gouvernail de mes pens\u00e9es, de mon corps, de ma sant\u00e9, de ma paix int\u00e9rieure ! Je deviens magicien(ne) dans \u00ab\u00a0l’\u00e2me agit\u00a0\u00bb, la magie c’est cela :<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n\u00ab\u00a0Je suis le capitaine de mon \u00e2me,<\/p>\n
le ma\u00eetre de mon destin !\u00a0\u00bb (Invictus)<\/p>\n<\/blockquote>\n
La libert\u00e9 c’est cela : choisir en toute connaissance de causes … et d’effets …<\/p>\n
ps : mes rechutes ne me d\u00e9couragent pas ! Je suis tomb\u00e9e trois mille fois avant de savoir marcher \u263a<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Douleur : J’ai un cor au pied. La douleur survient, lancinante. Il est l\u00e0, sur mon orteil, \u00e0 me regarder de son petit \u0153il noir. La pluie menace et il me r\u00e9veille. La douleur grimpe jusque dans ma jambe : il faudrait que je le soigne. Souffrance : A\u00efe ! Comme mon cor au pied […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-96","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classe"],"views":2605,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centchemins.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/96","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centchemins.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centchemins.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centchemins.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centchemins.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=96"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.centchemins.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/96\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":97,"href":"https:\/\/www.centchemins.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/96\/revisions\/97"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centchemins.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=96"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centchemins.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=96"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centchemins.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=96"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}